一句话总结，《弹飞噩梦》是一款画风独特、玩法创新、体量精小的不那么类幸存者的类幸存者。之所以把它归为类幸存者，是因为规则上就是消灭小怪拾取经验（在本作中是“光线”），但实际上要把本作归于此类也并不算完全贴切，因为玩法上有诸多不同。
具体而言，在本作中玩家操控“灵魂”对袭来的小怪进行“格挡”，而在我们的身后有一个搭档——“本能酱”，本能酱会帮我们消灭被我们格挡致晕的小怪，被消灭的小怪会掉落光线，在我们不断战斗捡拾光线之后就会积攒我们的斗志条。
由于本作没有技能系统，所以斗志满之后并不会增加我们的角色强度，而是可以自主选择时机进行斗志释放，斗志释放即以角色为中心划圆进行清怪，掉落大量光线，左上角的光线收集进度达到100%即算作通过本场噩梦。
基本规则就是如此，玩家能做的其实就是左键格挡，右键释放，然后方向键移动，可以说是没啥技能全是躲避，但是并不意味着本作就简单粗陋没有操作。
首先格挡必须在小怪进入灵魂的格挡圈时才有效，而格党圈其实离灵魂本体非常近，如果格挡太慢，就会被小怪触碰大幅度降低斗志（斗志也是血量，清零即失败），如果格挡太快，没有怪物进入格党圈，则会小幅降低斗志，这样会使得无法攒条释放斗志，降低清怪效率，所以把握时机很重要，没有办法无脑格挡。
其次，在第二场公司噩梦开始，就会有BOSS出现，本作的BOSS并非关卡终极BOSS打过即通关，而是会反复刷新，击败BOSS可以收获大量光线，所以不断刷BOSS就是最有效的收集方式。
而BOSS的击杀方式非常有限，只能通过斗志释放击晕后用本能酱的攻击撞墙进行击杀或者通过格挡炸弹怪使其爆炸击晕BOSS后再撞墙击杀，所以积攒斗志条无论如何都是本作非常关键的部分。如果节奏把握的好，基本上释放斗志、击杀BOSS、收集BOSS掉落光线再随便杀点小怪就能攒满下一个斗志条，然后就能进入到不错的循环，但是要注意的是，由于后期小怪多、地图场景小、BOSS体积大，基本上一受到碰撞伤害后斗志条就极速降低容易迅速崩盘。
再者，虽然作为灵魂本体没什么技能，但是本能酱可以通过吃不同的东西进行强化。本作一开始的视角范围很小，光线很暗，但随着我们收集光线，视野会越来越广越来越亮，同时在第二阶段BOSS出现时会有在场景中飘动的金闪闪礼物，触碰它就会掉落二选一的食物，不同的食物就会给本能酱带来不同效果。
吃寿司就是简单粗暴高伤激光战士，没什么特点但是很有效；吃肉就会变成全场乱跑乱杀的狂人，灵魂没办法单独清怪只能追着她跑只能说不是很好用；吃菜就会变成范围伤害魔法师，好看又强大。三种形态也算是提供了多种玩法可供选择。
而本作的优秀之处除了有自己独到的玩法，其浑然一体的美术与剧情也是重要部分，不论是哪一场噩梦，小怪形象都能明显感觉到是根据每场噩梦的主题进行设计，而在人物设计方面，灵魂与本能的组合既做到了创新也贴合了人物和噩梦抗争的剧情。
加之专门设计的房间调查环节，每个物件在不同关卡结束后都会有不同的对话触发，都会有不同的内心感慨，对于打工人上学仔，对于公司和学校的恐惧也是再正常不过，虽然噩梦中会放大和夸张其中的恐惧，但是在房间中这些看似平静的对话里，反而更透露出对相应场景的抗拒。
如买了多功能微波炉本来打算做各种食物，结果日常下班只是用来加热速食食品；没有心思购物打扮，为了上班社交也会买些看似昂贵的物件；各种便条日历小装饰品，好像帮上了什么忙又好像无甚用处……浓厚的日常气息下是细碎的迷茫伤感，而时钟停止，噩梦缠绕，想要迎来清晨还需继续与噩梦抗战。
作为甜点级游戏，无论是画风剧情还是玩法都可圈可点，设计方面可谓匠心独运，而且即使流程不长，难度在线也有成就可以挑战，仍旧有不错的深入游玩空间，所以只管去面对并击碎噩梦吧！“尽管难熬的不眠之夜将持续下去，但没有不会天亮得黑夜。”
